تُسلّط هذه الدورة الضوء على الطرق التي تُعدّ بها ممارسة اليقظة الذهنية وسيلة فعّالة لتعزيز الصحة المثلى والحفاظ عليها، وتحقيق الرفاهية الشاملة، بما يُمكن تطبيقه في جميع جوانب الحياة اليومية.
تهدف هذه الدورة المتخصصة إلى تزويد المتعلمين بأدوات عملية تُساعدهم على تحقيق النجاح في الحياة. وتتضمن كل دورة تمارين لليقظة الذهنية، وتوجيهات لتطبيقها، وتدريبات عملية، وفرصًا للتأمل.
"نظرية وأثر ممارسة اليقظة الذهنية
الأدوات والأساليب اللازمة لدمج هذه الممارسة في حياتك
المفاهيم والممارسات الأساسية لليقظة الذهنية التي تدعم القدرة على استخدام الانتباه بشكل أفضل.
المفاهيم والممارسات التي تعمق فهم العلاقة بين العقل والجسد، وتسلط الضوء على الطرق التي يكون بها الجسد بوابة مباشرة للحضور الذهني."
هل أنت مستعد للبدء؟
تحدّث إلى مستشار حول الدورة القادمة أو التدريب داخل مؤسستك.