تنمية احترام الذات

ستأخذك هذه الدورة تدريجيًا عبر عملية خطوة بخطوة لتحسين ثقتك بنفسك.
يتضمن الجزء الأول بعض الأساسيات وخطوات عملية سهلة تساعدك على بدء رحلتك من اليوم الأول لانضمامك إلى الدورة.
أما الجزء الثاني، فسيرشدك خلال رحلة عميقة إلى أعماق نفسك، تساعدك على تجاوز الماضي، وبناء صورة أفضل عن ذاتك، وتصبح الشخص الذي تطمح إليه.

"تعلّم كيف تتوقف عن القلق بشأن آراء الآخرين فيك. قلّل من صوتك الداخلي الناقد، ولومك لنفسك، وشكوكك الذاتية. توقف عن الشعور بأنك غير كفؤ. قلّل من خوفك من أحكام الآخرين عليك في المواقف الاجتماعية. تقبّل نفسك كما أنت وابدأ بالاستمتاع بحياتك. تعرّف على كيفية نشوء تدني احترام الذات، وما يمكنك فعله لتغييره. امتلك أدوات فعّالة وقوية، مُجرّبة في علم النفس والعلاج النفسي، لمساعدتك على تحسين احترامك لذاتك. تمتع بإمكانية الوصول إلى جلسات تأمل وتخيّلات موجهة تُساعدك على تحقيق تقبّل الذات وتقليل القلق. تعلّم كيف تُقلّل من المقارنة الاجتماعية. عالج طفلك الداخلي، واكتشف التعاطف مع الذات. تعلّم كيف تستخدم لغة الجسد لتصبح أكثر ثقة. تعلّم كيف تُغيّر طريقة تفكيرك لتصبح الشخص الذي تُريد أن تكونه."